صحة وتغذية

تمارين بسيطة للتخلص من ترهّل الذراعين

يرتبط الترهّل بزيادة الوزن ودهون الجسم، وقد تحدث الزيادة حول البطن أو الفخذين أو الذراعين. ويرجع سبب تراكم الدهون الزائدة في منطقة معينة من الجسم إلى ضعف عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في هذه المناطق نتيجة قلة التمارين الرياضية لعضلات هذا الجزء. كما يحدث ترهّل الذراعين أيضاً مع تقدم العمر، أو نتيجة انخفاض مستوى هرمون […]

صحة وتغذية

5 أطعمة تقي من أمراض الكبد الخطيرة

بما أن الكبد يعتبر من أكثر الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فإن الأمراض التي تصيبه تعد من أكثر الأمراض الخطيرة الشائعة في جميع أنحاء العالم. وبحسب الخبراء، فإن النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان ذو أهمية بالغة في التأثير سلباً أو إيجاباً على الكبد، لذا فإن تناول أنواع محددة من الأطعمة قد تقي الإنسان من الكثير […]

صحة وتغذية

واظبوا على النوم المنتظم.. وإلاَّ فأنتم عرضة للإصابة بهذا المرض

أكدت نتائج دراسة جديدة أهمية النوم للوقاية من السكري بعدما تبين أن قضاء ليلة واحدة بلا نوم يزيد خطر تطوّر المرض. وتسلط دراسات عديدة في الآونة الأخير الضوء على أهمية النوم للصحة، سواء لأداء الذاكرة، وتنقية الجسم من السموم، أو للوقاية من أمراض التمثيل الغذائي مثل السكري والسمنة. وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة توهو ب‍اليابان لم يكن […]

صحة وتغذية

هذه الأعراض تنذر بالتهاب المعدة

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الجهاز الهضمي إن آلام أعلى البطن قد تشير إلى الإصابة بالتهاب المعدة، خاصة عندما تكون مصحوبةً بالغثيان، والشعور بالامتلاء، والتجشؤ. وأوضحت الرابطة أن التهاب المعدة هو التهاب يُصيب بطانة المعدة، مشيرةً إلى أنه قد يرجع إلى أسباب عدة، كعدوى بكتيرية أو فيروسية شديدة أو تسمم غذائي أو الإفراط في تناول الأطعمة […]

صحة وتغذية

لا ترسلوا أبناءكم بمعدة فارغة إلى المدرسة!

جعل الأولاد يستعدّون لبدء عام دراسي جديد يستدعي أكثر من مجرّد البحث عن أفضل حقيبة، وشراء الأدوات اللازمة والثياب الجديدة. إنه يعني حماية صحّتهم وغذائهم كي يكونوا بدنياً على استعداد للتحدّيات التي تنتظرهم في المدرسة. إضافةً إلى تعليم الولد أهمّية غسل يديه بانتظام والحصول على ساعات نوم كافية تتراوح بين 9 إلى 12 ساعة كل […]

صحة وتغذية

مرض القوىة الخارقة.. يعاني منه 61 شخصاً بالعالم فقط!

يعاني 61 شخصاً في العام من مرض نادر يُسمى “هايبرثيميسيا”. ويُعتبر “هايبرثيميسيا” أو متلازمة التذكر المفرط  حالة مرضية نادر تجعل الشخص المصاب يتذكر كل لحظة في حياته بكل تفاصيلها، ولا ينسى منها شيئا مهما مرت عليه السنوات.   ويتمكن المصابون من تذكر ماذا فعلوا وأين كانوا بالتفاصيل وبدون أي عناء، إلاّ أنّ هذه “القوة الخارقة” لا تعني […]

صحة وتغذية

تناوُل 9 ملاعق اسبوعياً من هذا المكوّن يُعزّز علاقتك الحميمة بالشريك!

كشفت دراسة جدسدة وفقاً لصحيفة ” ذا صن ” أن تناول 9 ملاعق كبيرة من ​زيت الزيتون​ أسبوعياً كافية للحد من خطر إصابة الرجل ب​الضعف الجنسي​ بنسبة 40 % . كما كشفت الدراسة ان زيت الزيتون يساعد بشكل كبير أيضاً على تعزيز مستويات هرمون الذكورة تيستوستيرون. كما ان زيت الزيتون قد يكون خياراً أفضل على […]

صحة وتغذية

ممارسة العلاقة الحميمة تحافظ على قلبك وتمنع تسوس أسنانك .. كيف؟

ممارسة ​العلاقة الحميمة​ مع الشريك لها فوائد كثيرة على الصعيد النفسي الجسدي والمعنوي، وقد أورد الموقع الهندي bold sky فوائد ممارسة الجنس بشكل منتظم عبر دراسة تم إجراؤها على عدد معين من الاشخاص. فقد توصلت بعض الدراسات، الى أن تقبيل الأزواج قد يمنع تسوس الأسنان، اذ انه يفرز لعاب يمنع تراكم الترسبات في الأسنان. كما […]

محليات صحة وتغذية

الأسواق اللبنانية تزخر بعدسات لاصقة لا تستوفي الشروط اللازمة

  🔸كشف نقيب المهن البصريّة أحمد شرّي في حديث إلى “الأخبار”، ان الأسواق اللبنانية تزخر بعدسات لاصقة لا تستوفي الشروط والمعايير اللازمة، وتباع في غير مراكز مزاولة المهن البصريّة، أو ما يعرف بمحالّ الـoptique. ولفت الى أنه “يجب أن تمرّ العدسات اللاصقة المستوردة على معهد البحوث العلميّة لتخضع للاختبارات اللازمة، ثمّ على ​وزارة الصحة​ للتأكد […]

صحة وتغذية

متى يصبح التعرق مرضياً؟

قالت الرابطة الألمانية للأمراض الجلدية إن التعرق يصبح مرضياً إذا تجاوز متطلبات ضبط حرارة الجسم؛ حيث يتعرق المريض بشكل مفرط بدون سبب واضح وفي مواقف لا تؤدي إلى إفراز العرق. وأوضحت أن التعرق المرضي أو ما يعرف بفرط التعرق ينقسم إلى نوعين: أولي، أي بدون مرض أساسي، وثانوي، أي بسبب الهرمونات أو أحد الأمراض كالسِمنة […]