صحة وتغذية

هل تزيد رياضة كمال الاجسام القدرة الجنسية لدى الرجل؟

يميل بعض الرجال لممارسة ​رياضة ​كمال الأجسام​​ ما قد يعطي فكرة للمرأة عن قوّته خصوصاً في ​الجنس،​ فبناء الجسم ذات العضلات يفرض على الرياضي نظاماً غذائياً غنياً بالبروتين، ممّا يزيد من إفراز “الارجينين” المسؤول عن ضخ الدم بالجسم، ويؤثر على القضيب بشكل إيجابي من ناحية الإنتصاب. من ناحية أُخرى يساهم إنخفاض نسبة الدهون في لاعب […]

صحة وتغذية

حمية “DASH”.. ماذا تعرفون عنها؟

حمية “DASH”، التي ترمز إلى النهج الغذائي لوقف ضغط الدم المرتفع، هي عبارة عن خطة تركّز على تقليص ضغط الدم عن طريق الغذاء لتفادي مشكلات صحّية كالسكري، وهشاشة العظام، والسرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية. لكن ما أهمّ “وصاياها”؟ هناك نقاط أساسية لحمية “DASH” يجب على كل شخص تطبيقها لحياة وغذاء صحّيين. تعرّفوا اليوم إلى أهمّ […]

محليات

اليونيفيل الايطالية تستضيف عوائل شهداء الجيش اللبناني

 جنوب لبنان- محمد درويش : استضافت الكتيبة الايطالية في بلدة شمع – قيادة القطاع الغربي لليونيفيل تحت قيادة لواء المظليين ” فولغوري” أطفال ونساء مؤسسة المقدم الشهيد صبحي العاقوري لتمضية يوم برفقة الجنود الايطاليون وللمشاركة في دروس رياضة الكاراتيه من قبل بطلة العالم في الكاراتيه سارة كاردين.    هذا النشاط جاء بحضور قائد القطاع الغربي […]

محليات

دورات للكاراتيه في جنوب لبنان.

جنوب لبنان شمع -محمد درويش : أجريت في مقر قيادة القطاع الغربي لليونيفيل بالقيادة الإيطالية ومن قبل ذوي الإختصاص العسكريين وتقنيين في مجال التخصصات القتالية  FIJLKAM الرقيب آليسيو ليوني والعريف دانيالي بيلاغاتي ومساعدة العريف سارة غافيللوتشي التابعين للواء المظليين فولجوري الحصة الأولى من الكاراتيه لفائدة 50 طفل ذوي الإحتياجات الخاصة من طلاب مركز مصان في […]

صحة وتغذية

إليكم أفضل خمس طرق للتخلص من دهون البطن

مشكلة الدهون المتراكمة بالبطن، لا تؤثر فقط على مظهر الشخص الخارجي، وإنما تعد من العوامل التي تعرض صحتنا للخطر. وبينّت صحيفة “الكونفيدينسيال” الإسبانية أن الحدّ من السمنة الموضعية هو اعتقاد ناجم عن برامج التدريب التي توهم الأشخاص بأن ممارسة سلسلة من التمارين الرياضية كفيل بشد عضلات البطن. في المقابل، يتجاوز الحصول على بطن مشدود مجرد […]

محليات

“Goodlife fitness” شركة رائدة في مجال اللياقة والرياضة البدنية.

ناديا الحلاق ساعات من التسلية المفيدة يمضيها روّاد نادي Goodlife fitness ما بين التمرين علىالآلات الرياضية والصفوف المتنوعة. كل ذلك ضمن أجواء راقية تعكس سياسة النادي الهادفةالى تقديم كل ما يرضي المشترك. في “Goodlife fitness” يجد الرياضيون مبتغاهم ضمن قاعاته المتنوّعة المزوّدةبأحدث التجهيزات الرياضية.فالقاعة المخصّصة لرياضة الحديد تتيح للمشتركين استخدام عشرات الآلات الرياضية ضمن بقعة […]

لبنان

“اليوغا” تثير بلبلة في لبنان: ممارسات “شيطانية” واتهامات متبادلة.. والكنيسة ترّد

قامت الدنيا ولم تقعد منذ أيام بسبب تغريدة أطلقتها الفنانة كارول سماحة عبر “تويتر”. الممتعض هذه المرّة هم محبو رياضة اليوغا الذين استفزّهم الموضوع وشنوا هجوماً شرساً على سماحة التي أعادت نشر رسالة منسوبة إلى البابا فرنسيس يحرّم فيها ممارسة اليوغا. وجاء في المنشور: “من يمارس اليوغا يردّد بواسطة المنترا أسماء آلهة وثنية. وبواسطة صوت […]

عالم المرأة

فشلت في كل أنواع الريجيم؟ اتبع هذه الطريقة يومياً!

الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ليسوا بحاجة إلى نظام غذائي ورياضي فحسب بينما هم بحاجة إلى دافع أو محفز يساعدهم على الاستمرار في الريجيم، لأن البدايات عادة ما تكون قوية ولكنها تنتهي بالعودة قبل تحقيق الأهداف. ونصحت دراسة حديثة أجريت في جامعة دريكسل بقياس الوزن يومياً بميزان رقمي، فهذا الطقس جزء أساسي في الريجيم، […]

فن

أنجلينا جولي: سأتوقّف عن ممارسة الجنس!

“وقتي لنفسي فقط”. هذا هو الشعار الجديد الذي ترفعه الممثلة الأميركية أنجلينا جولي بعد أن رفعت قضية الطلاق على زوجها الممثل براد بيت منذ عام. والآن أنجلينا ليست مستعدة للدخول في علاقة بحثاً عن شريك الحياة مرّة أخرى، بل تحتفي بعزوبيتها وابتعادها عن ممارسة الجنس تماماً. كل هذا الكلام على عهدة موقع Hollywood Life الذي […]